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대전 은행동 대흥동 필라테스 추천 / 바렐필라테스 은행동점
이번에는 은행동에 있는 헬스장에 방문했는데요, 오픈한지 얼마 안돼서인지 깨끗하고 좋더라고요 건물 3층에 위치한 바렐필라테스 은행동점! 얼마나 넓고 쾌적한지 같이 보시죠 500평대라는 이야기는 들었는데, 얼마나 넓은건지 감이 잘 안왔었거든요 막상 눈으로 보니까.. 엄청 넓더라고요...
6/27 필라테스 #9 폼롤러, 바렐
효자템 필라테스 바렐 운동은 다양한 근육을 강화하고 유연성을 증가시키는 데 매우 효과적인 운동입니다. 바렐(Barrel)은 필라테스 기구 중 하나로, 둥근 나무 구조와 패딩된 표면으로 이루어져 있습니다. 바렐을 이용한 필라테스 운동의 장점은 척추를 지지하고 다양한 움직임을 가능하게 하여 코어...
필라테스기구소개 ✦바렐✦ (레더바렐 /아크바렐)
제이바디에서 #필라테스대기구 /4번째로 #바렐필라테스 기구를 소개 하겠습니다~ 이미지출처_네이버이미지 #레더바렐필라테스동작 기구사용설명서 까지는 아니지만~ 그래도 #필라테스기구명칭 #필라테스기구이름 #캐딜락명칭 을 조금이라도 이해하면, #캐딜락동작 수업하시는데 편하실...
다산필라테스 <포유바디워크> 플라잉요가& 레더바렐 기구필라테스 후기 !
다산동 포유바디워크에서 플라잉요가와 레더바렐 필라테스 첨으로 강습을 받아봤는데요! 일단 강사님들 모두 에너지가 넘치면서 열정적이신데, 몸에 대한 이해와 기구에 대한 지식이 해박하신 실력있는 강사님이셔서 더욱 믿고 운동할 수 있었답니다. 시설도 쾌적하고 고급머신들이 있어...
낙성대 필라테스로 체형 교정, 바렐 수업으로 근육 강화
김주완 강사님과 함께하는 낙성대 바렐 필라테스로 몸의 균형과 근력을 강화할 수 있습니다! ♀️♀️ 바쁘신 일상에서 잠깐의 시간을 내어 특별히 설계된 동작들로 복부와 힙, 허리 라인을 집중적으로 단련해 보시는 건 어떠한가요? 이번에 소개해 드릴 동작들은 근육을 적극적으로 활용하며...
이수 필라테스 바렐에서 스트레칭과 운동을 동시에!
이수 필라테스 바렐에서 스트레칭과 운동을 동시에! 안녕하세요 이수 필라테스 여성전문 필테샵, 더바디핏이수점 입니다 오늘은 바렐에서 진행하는 운동법 2가지를 준비해보았습니다 바렐은 스트레칭과 운동 이렇게 2가지를 동시에 할 수 있다는 장점이 있어서 많은 회원님들께서 선호하시는...
[나의 운동일지 4,5] 리포머 / 체어+바렐 필라테스
체어&바렐 필라테스 인스타그램 숏츠 돌고 돌면 울끈불끈 헬스트레이너들이 필라테스? 개껌운동 아닌가요? 하다가 체어에서 쾅 쾅 바렐에서 우으윽 하면서 넝마가 되어가는(..) 영상 많이 봤다 아입니까. 그래서 운동 시작도 전에 괜히 힘들 것이라 생각했는데 오히려 내게는 체어&바렐이 제일...
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